霧霾是一種非常嚴重的環境污染情況，主要成分有氮氧化物、二氧化硫以及可吸入顆粒物這三項是霧霾主要組成的成分，前兩者為氣態污染物，最后一項顆粒物才是加重霧霾天氣污染的罪魁禍首。它們與霧氣結合在一起，讓天空瞬間變得灰蒙蒙的。

那么霧霾天跑步就容易吸入各種有害物質，會對身體里面的臟器造成影響，容易導致各種各樣的疾病出現，在霧霾天跑步只會讓身體變得越來越糟糕。

首先出現的是呼吸道疾?。?/span>霧霾天空氣里面的顆粒污染物質非常多，容易通過呼吸系統進入到身體里面，很容易因為細菌、病毒而造成感染，引發疾病。

其次是會誘發心血管疾?。?/span>霧霾天出門跑步也特別容易讓心臟疾病以及高血壓發作率變得更高，空氣里面的大量顆粒物質非常多，氣壓就會變得很低，此外，這些顆粒污染物進入體內還有可能引起動脈硬化，造成血栓、血管痙攣。

同時由于疾病傳染率變高，容易被傳染疾?。?/span>霧霾天空氣里面的有害物質很多，紫外線的強度就會被這種物質減弱，最終導致空氣中病菌的存活率升高，這時候仍然堅持跑步就非常容易感染傳染性疾病。

最后就是皮膚疾?。?/span>霧霾天各種各樣的病毒，細菌在空氣里面不斷的繁殖，皮膚如果和這些有害物質接觸，那么就容易出現問題，長時間在這種環境下跑步很容易對皮膚造成損傷或者造成感染，引起不適。

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