霧霾是特定氣候條件與人類活動相互作用的結果，常見于大城市。當霧霾來襲時，空氣中會漂浮著許多顆粒和污染物，它能直接與皮膚接觸，并堆積在肌膚表層，影響皮膚的健康。

1、加速衰老：霧霾中的顆粒和過氧化物會使人體產生過多的自由基，導致皮膚細胞代謝失調，抵抗能力下降，屏障功能受損，容易加速皮膚老化和斑點形成。

2、皮膚過敏：秋冬季節皮膚相對敏感脆弱，再加上霧霾天氣，皮膚呼吸困難導致毛孔擴張，空氣中的許多細小有害物質趁機侵入，皮膚受到外界刺激，容易誘發過敏。

3、引發痘痘：霧霾中含有大量的粉塵顆粒、二氧化硫、氮氧化物等有害物質，容易堵塞毛孔，讓皮膚不能正常呼吸，同時還會影響肌膚水油平衡，造成毛孔粗大，進而形成黑頭、粉刺、痘痘等。

4、膚色暗沉：霧霾天氣皮膚新陳代謝減緩，容易造成角質堆積，使皮膚表層發黃發黑，暗淡無光。

1、注重皮膚清潔，由于霧霾中的有害物質容易吸附在皮膚表面，因此清潔一定要到位，避免垃圾雜質堆積堵塞毛孔。

2、由于大氣污染中，顆粒物攜帶有大量的自由基，為了對抗這些物質對皮膚的傷害，可以選擇含有維生素C、維生素E、蝦青素、煙酰胺等抗氧化成分護膚品，加強對皮膚的養護。

3、做好隔離防曬，給皮膚建立一層保護膜，防止外界環境對皮膚的傷害，保護肌膚。

4、當過多的顆粒污染物進入肺部，日積月累會導致肺變黑，嚴重的會纖維化，使肺部氣體交換功能減弱。霧霾天氣外出一定要佩戴適合的口罩，保護肺和呼吸道的健康。

5、減少外出，能直接避免有害物質的吸入，同時還要改善室內環境空氣，可以選擇使用空氣凈化器，過濾掉灰塵微粒，清除臭氧甲醛。

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